Beckenbodengymnastik ist eine Empfehlung, die viele Patienten mit MS und leichter Blasenschwäche immer wieder zu hören bekommen. Aber nicht nur bei bereits bestehender Blasenschwäche macht Beckenbodengymnstik Sinn: auch als Prophylaxe ist sie – nicht nur bei MS-PatientInnen – sehr sinnvoll.
Nur: wie geht das denn?
Die Österreichische Gesundheitskasse hat 3 Videos online zur Verfügung gestellt, wo man leicht von zu Hause aus durch eine Physiotherapeutin Anleitung zum richtigen Beckenbodentraining bekommt.
Die Videos dauern jeweils ca. 30-40 Minuten und können einfach von zu Hause aus angeschaut werden.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Die Videos finden Sie auf der Homepage Beckenbodentraining – Schlüssel zu mehr Stabilität.
