Sommerhitze und MS – das verträgt sich leider oft nicht besonders gut. Die anhaltend hohen Temperaturen sind nicht nur für MS-Patienten eine Herausforderung.

Hier kommen noch ein paar Tipps gegen die Hitze:

  • Elektronische Geräte wie Laptops, PCs, Fernseher usw. produzieren auch im Ruhemodus permanent Hitze und verbrauchen Strom. Werden sie nicht benutzt sollen sie daher vollständig vom Netz genommen werden. Hier kann zum Beispiel eine Steckdosenleiste mit Schalter helfen Geräte schnell und einfach vom Stromnetz zu nehmen. Dies spart zusätzlich auch Stromkosten. Das Laden von Geräten soll wenn möglich nachts vorgenommen werden um die tagsüber heiße Wohnung nicht noch zusätzlich aufzuheizen.
  • Wäschetrocken in der Wohnung führt zu einer höheren Luftfeuchtigkeit im Raum. Diese feuchte Wärme wird vom Körper heißer wahrgenommen als trockene Wärme. Wenn möglich sollte man daher Wäsche draußen oder am Balkon aufhängen.
  • Richtige Kleidung wählen! Weite, helle und luftige Kleidung aus Naturstoffen wie zum Beispiel Baumwolle oder Leinen können helfen, besser mit der Sommerhitze umzugehen. Enge synthetische Kleidungsstücke führen leicht zu einem Hitzestau am Körper.
  • Kühle Schlafumgebung: neben nächtlichem Lüften kann auch die Wahl der Bettwäsche eine großen Unterschied machen. Manche Materialien wie zum Beispiel Seide oder spezielle Mikrofasern haben einen kühlenden Effekt. Hier gibt es ein mittlerweile schon großes Angebot an selbstkühlenden Decken und Bettwäsche. Auch Produkte mit zusätzlich eingebauten Kühlelementen sind im Handel erhältlich.
  • Einfach aber trotzdem effektiv: die Wärmflasche zur Kühlflasche umfunktionieren! Füllen Sie in eine konventionelle Wärmflasche einfach kaltes Wasser, eventuell mit ein paar Eiswürfel drinnen! Auch können Sie die Wärmflasche zu ca 1/3 gefüllt im Tiefkühlfach einkühlen. Dies kann für besonders heiße Tage einfache Abkühlung bringen.
  • Neben medizinischer Kühlbekleidung gibt es ein immer größer werdendes Angebot an kühlenden Accessoires, die diskret und unauffällig getragen werden können. Kühlende Microfaser-Handtücher, die durch Schütteln im nassen Zustand aktiviert werden, kühlende Arm- oder Nackenbänder, Kappen und vieles mehr sind im Handel erhältlich.