Nicht nur die Muskeln brauchen Training, auch unser Gehirn will regelmäßig trainiert werden.
Kognitives Training ist bei Multipler Sklerose wichtig und oft auch einfach mit kurzem Übungen in den Alltag einzubauen. Anbei ein paar Tipps zur gute Trainingsmaterialien von unserer Klinische Psychologin und Psychotherapeutin Mag. Dr. Natascha Tesar-Pelz:
Pen and Paper – Übungsmaterialien:
- Oppolzer, U. (2018): Ganzheitliches Gehirntraining. Aktivierung für Senioren (Band 1+2)
- Kasten, E. (2017): Übungsbuch Hirnleistungstraining
- Kasten, E. (2016): Lesen, merken und erinnern. Übungen für Vergessliche und Ratschläge für Angehörige
- Baller, G. (2015): Kognitives Training. Ein 6-wöchiges Übungsprogramm für Senioren zur Verbesserung der Hirnleistung
Digitale Übungsprogramme
- Fresh Minder Version 2-4: kostengünstig
- MS Kognition, Stärke deine Fähigkeiten: kostenlos, auch als APP fürs Handy
- NeuroNation: Kostengünstig, auch als APP fürs Handy
- Aktiv mit MS: Registrierung nötig, auch als APP fürs Handy
